番組で健康長寿のヒケツを取り上げていたので以下にご紹介します。
１．趣味を持っている
２．三度の食事をしっかり摂る
３．人とふれあう機会が多い
４．適度な運動をしている
５．自分のことは自分でやり
６．好奇心と向上心がある
７．よく笑う
番組によると、笑いには、体内の免疫細胞を活性化させる働きや血糖値の上昇を抑える働きがあるそうです。
ですから、笑いも含めて健康長寿のヒケツを守り、健康な状態で長寿を全うしたいものです。
ちなみに、番組では、１０１歳の女性声楽家や１０７歳で普通に散歩をしている方が紹介されていました。
